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ストレッチ

このようなお悩みはありませんか?

・デスクワークで肩がこりやすい
・むくみやすく疲れが取れにくい
・簡単にできる運動をはじめたい
・柔軟な体を手に入れたい
・綺麗な姿勢になりたい
・スポーツでもっと活躍できるようになりたい

無理なくできるストレッチで健康増進!

ストレッチは身体の深いところにある深層筋をじっくりと伸ばすことで、硬くなった筋肉やこりをほぐして疲労回復に繋げ、関節の可動域を広げることができます。柔軟性のある筋肉や関節は動きやすい身体の基本となり、骨格のバランスを整えてケガや不調を起こしにくい丈夫な身体作りにも役立てることができます。

板橋区・大山・大山駅の梅﨑整骨院では正しいストレッチについてのご指導も行ない、皆さまの健康増進のお手伝いもいたします。また、スポーツ前後のコンディショニングに取り入れることでパフォーマンスアップを目指すこともできますので、より安全に楽しくスポーツを続けていきたいという方もお気軽にご相談ください。無理なく続けていただけるストレッチについて、板橋区・大山・大山駅の梅﨑整骨院の施術師が分かりやすくアドバイスをいたします。

ストレッチがもたらす効果とは

ストレッチは柔軟な身体やパフォーマンスアップだけでなく、様々な嬉しい効果をもたらしてくれます。疲労回復やリラックス効果、代謝向上によるダイエット効果、肩こりや腰痛の改善、心身の老化予防など様々なメリットが挙げられます。正しい知識で安全なストレッチを始めたいという方は、板橋区・大山・大山駅の梅﨑整骨院まで一度ご相談ください。